Terug
KARATE | De weg van de lege hand, van Okinawa tot de olympische spelen
Het Karate is ontstaan als een zelfverdedigings vorm zonder wapens. De naam Karate-do kan ook vertaald worden in “Weg van de lege hand”. Kara staat voor lege, Te voor hand en Do voor de weg. Wereldwijd wordt Karate in 190 landen beoefend met meer dan 100+ miljoen leden. Daarmee is Karate één van de populairste vechtsporten ter wereld.
Tegenwoordig bestaat Karate uit 5 stromingen. Het Shotokan Karate wat zich vooral richt op de Kata’s en lage standen. Het Kyokushinkai Karate wat meer focust op het gevecht. Het Wado Ryu Karate wat meer grepen en worpen gebruikt. Het Shito Ryu Karate wat voornamelijk richt op Kata’s en Goju Ryu Karate wat zich focust op het neutraliseren en het interne.
Karate Technieken
Elke karate-training is opgebouwd uit drie fundamentele onderdelen. Samen vormen ze de basis voor elke karateka, van beginner tot zwarte band.
Kihon
Kihon omvat alle basistechnieken van karate: stoten (tsuki), trappen (geri) en blokkeringen (uke). Deze technieken worden herhaaldelijk geoefend om de juiste vorm, snelheid en kracht te ontwikkelen. Kihon is het fundament waarop alle andere training is gebouwd.
Kata
Kata's zijn vaste patronen van technieken die solo worden uitgevoerd. Elke kata vertelt het verhaal van een gevecht tegen denkbeeldige tegenstanders. Er bestaan tientallen verschillende kata's, van eenvoudig tot zeer complex. Bij kata-wedstrijden wordt beoordeeld op techniek, kracht en uitstraling.
Kumite
Kumite is het sparren met een partner. Dit varieert van afgesproken oefenvormen (yakusoku kumite) tot vrij gevecht (jiyu kumite). Bij wedstrijden worden punten gescoord met gecontroleerde technieken. Voor kumite is beschermende uitrusting verplicht.
Twijfel je tussen Kata of Kumite? Wij helpen je graag om de juiste keuze te maken. Bel 020-6136764 voor meer informatie of neem contact met ons op.
Karate bescherming & Uitrusting
Vuistbeschermers
Verplicht bij alle vormen van kumite. Beschermen je knokkels en de tegenstander. Verkrijgbaar in rood en blauw voor wedstrijden.
Scheenbeschermers
Beschermen scheenbeen en wreef tijdens sparring. Verplicht bij de meeste kumite-wedstrijden. Kies een model met goede wreefbescherming.
Bodypantsers
Verplicht bij jeugd- en dameswedstrijden. Beschermt de romp tegen stoten en trappen. Wordt onder het karatepak gedragen.
Mondbeschermers
Verplicht bij alle vormen van kumite. Beschermt tanden, kaak en lippen. Verkrijgbaar in standaard en op-maat-gemaakte uitvoeringen.
Veelgestelde vragen over karate
-
Welke Karatestijl past bij mij?
Dat hangt af van je doelen. Shotokan is ideaal voor beginners door de nadruk op basistechnieken en kata. Kyokushinkai past bij wie van full-contact houdt. Wado Ryu is geschikt als je ook interesse hebt in grepen en worpen. Shito Ryu is perfect voor kata-liefhebbers, en Goju Ryu combineert harde en zachte technieken met ademhalingsoefeningen.
-
Wat is het verschil tussen een kata- en kumitepak?
Een katapak is gemaakt van zwaar katoen (12–14 oz) en is bewust stijf, zodat het een luid "snap"-geluid maakt bij krachtige technieken. Dit versterkt de uitstraling bij kata-demonstraties. Een kumitepak is juist licht (6–8 oz), flexibel en biedt maximale bewegingsvrijheid voor sparring. Bekijk onze karatepakken voor het volledige aanbod.
-
Welke bescherming heb ik nodig voor Karate?
Voor kumite (sparring) heb je minimaal nodig: vuistbeschermers, scheenbeschermers en een mondbeschermer. Bij dames- en jeugdwedstrijden is ook een bodypantser verplicht. Voor officiële WKF-wedstrijden moet al je bescherming WKF-goedgekeurd zijn. Voor beginnerstraining is standaardbescherming voldoende.
-
Vanaf welke leeftijd kun je beginnen met Karate?
Kinderen kunnen vanaf ongeveer 4 tot 5 jaar beginnen met karate. Op jonge leeftijd ligt de nadruk op motoriek, coördinatie en discipline in een speelse omgeving. Vanaf 6–7 jaar worden de technieken serieuzer getraind. Karate is ook uitermate geschikt om op latere leeftijd mee te beginnen.
-
Wat betekenen de bandkleuren bij Karate?
De bandkleuren geven het niveau van de karateka aan. De gebruikelijke volgorde is: wit (beginner), geel, oranje, groen, blauw, bruin en uiteindelijk zwart. De gekleurde banden heten Kyu-graden (leerling), terwijl de zwarte band de Dan-graden (meester) markeert. Er bestaan 10 Dan-graden, maar alles boven de 5e Dan wordt alleen toegekend voor bijzondere verdiensten.
-
Is Karate geschikt als zelfverdediging?
Ja, karate is oorspronkelijk ontstaan als zelfverdedigingskunst op Okinawa. Je leert effectieve stoot-, trap- en blokkertechnieken, en traint je reactiesnelheid en zelfvertrouwen. Stijlen als Kyokushinkai en Wado Ryu leggen extra nadruk op praktische zelfverdediging met respectievelijk full-contact sparring en worptechnieken.